Menu Chiudi

Eliminare il mal di schiena

Come eliminare il mal di schiena

Passare ore al computer. davanti a videogiochi o televisione indebolisce alcuni muscoli della nostra schiena provocando dei fastidiosi mal di schiena. Statisticamente e’ noto che soffrono di mal di schiena circa 7 italiani su 10.
La terapia con il caldo-freddo alternati può aiutare. Non e’ facile nella schiena e può essere fatto solo sotto la doccia. Possono essere fatti anche impacchi caldi, altri freddi.
L’esercizio fisico è un punto fondamentale. Di seguito un video molto interessante per chi passa tanto tempo davanti al PC.

[wp_ad_camp_1]

 

 

Attività a basso impatto come la camminata nordica che distribuisce su gambe e braccia il peso del corpo inoltre sia la camminata normale che quella nordica aiutano a portare ossigeno nei tessuti morbidi della schiena.

Ultimo ma non ultimo, alcuni giorni di riposo possono consentire ai nervi e ai tessuti danneggiati di migliorare, attenzione però , occorre sempre fare esercizio in modo regolare.